물, 우리 몸이 가장 좋아하는 건강 비밀
물, 우리 몸이 가장 좋아하는 건강 비밀 요약: 물은 우리 몸의 대부분을 이루며 건강을 유지하는 핵심 요소입니다. 그러나 어떻게, 얼마나, 그리고 어떤 물을 마시는지가 더 중요합니다. 오늘은 물이 우리 몸에 어떤 역할을 하는지, 올바른 물 섭취 습관은 무엇인지, 그리고 깨끗한 물 관리가 왜 중요한지에 대해 함께 살펴봅니다. 1. 물은 몸의 기본 에너지 사람은 음식 없이도 며칠은 버틸 수 있지만, 물 없이 버티는 것은 불가능합니다. 우리 몸의 60~70%가 물로 이루어져 있다는 사실은 그만큼 물이 생명과 직결된다는 의미입니다. 물은 혈액을 순환시키고, 체온을 조절하며, 세포가 활발히 움직이도록 돕습니다. 단순히 갈증을 해소하는 음료가 아니라, 삶을 지탱하는 기본 에너지라고 할 수..
