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더위를 이기는 법, 피하는 법
한여름 꿀팁 총정리!
날씨가 점점 더워지고 있죠? 햇살은 따갑고, 땀은 줄줄 흐르고, 에어컨 없인 도저히 버틸 수 없는 계절이 돌아왔습니다. 하지만 매번 에어컨만 켜고 있을 수도 없는 노릇! 전기세도 걱정되고, 외출도 해야 하잖아요. 그래서 오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 더위를 이기는 방법과 피하는 요령을 정리해봤어요.
1. 집 안에서는 이렇게!
에어컨 없이도 시원하게~
- 창문은 낮엔 꼭 닫고, 밤에 열자! 햇빛이 강하게 들어오는 낮에는 커튼과 블라인드를 꼭 닫아주세요.
- 서큘레이터 활용법 에어컨과 함께 쓰면 냉기가 더 잘 퍼져요.
- 시원한 소재로 바꿔보자 린넨, 쿨링 소재는 체감 온도를 확 낮춰줘요.
- 물 냉장고에 미리미리! 얼음물 자주 마시면 체온 조절에 도움돼요.
2. 밖에서는 이렇게!
외출 시 더위 피하는 법
- 외출은 오전 11시~오후 3시 피하기 모자, 양산은 필수!
- 통풍 잘 되는 옷 입기 린넨, 면 소재의 밝은 옷 추천!
- 물티슈 + 손선풍기 조합 언제 어디서든 시원하게~
- 카페나 마트 활용하기 잠시 에어컨 바람 쐬고 회복!
덤으로! 몸 안에서 시원해지는 음식 추천
- 오이, 수박, 메밀국수 더위 해소 3대장!
- 보리차, 매실차, 오미자차 전통차로 갈증도 해소해요.
마무리하며
더운 여름, 무조건 참지 말고 슬기롭게 이겨내야 해요. 몸도 마음도 지치지 않도록 작은 습관들로 더위를 피하고, 이겨내는 방법을 실천해보세요! 오늘 알려드린 팁으로 이번 여름도 건강하고 시원하게 보내시길 바랍니다 😊
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