허리 디스크, 왜 생길까? 원인부터 예방법까지

허리가 아파서 한 번쯤 병원을 찾아본 경험이 있는 사람들이 많을 것이다. 단순한 근육통인 줄 알았는데, 혹시 ‘디스크’가 아닐까 걱정했던 적도 있을 것이다. 허리 디스크는 한 번 생기면 쉽게 낫지 않고, 방치하면 증상이 점점 악화될 수 있기 때문에 초기에 제대로 관리하는 것이 중요하다.그렇다면 허리 디스크는 왜 생기는 걸까? 그리고 어떻게 하면 예방할 수 있을까? 허리 디스크의 원인과 증상, 그리고 효과적인 예방법까지 자세히 알아보자.1. 허리 디스크란?허리 디스크의 정식 명칭은 ‘추간판 탈출증’이다. 우리 척추뼈 사이에는 디스크(추간판)라는 구조물이 있어 충격을 완화하는 역할을 하는데, 이 디스크가 여러 요인으로 인해 제자리에서 벗어나 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환이다.디스크가 밀려 나와 신경..