면역력을 높이는 슈퍼푸드 TOP 10

요즘처럼 면역력이 중요할 때가 또 있을까요? 계절이 바뀔 때마다 감기에 걸리거나 피로감을 자주 느낀다면 면역력이 약해졌다는 신호일지도 모릅니다. 우리 몸의 면역력은 바이러스와 세균을 막아주는 중요한 방어 시스템인데, 이게 약해지면 작은 감염도 쉽게 걸리고, 회복도 더뎌지죠.면역력을 높이는 방법에는 여러 가지가 있지만, 그중에서도 가장 기본이 되는 건 바로 ‘음식’ 입니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 몸의 면역 반응이 달라지기 때문인데요. 오늘은 면역력을 높이는 데 도움이 되는 슈퍼푸드 10가지를 소개해드리려고 합니다. 평소 식단에 자연스럽게 추가할 수 있는 것들이니 참고해서 건강한 식습관을 만들어 보세요!1. 마늘 – 강력한 천연 항생제마늘은 면역력을 높이는 대표적인 식품입니다. 마늘 특유의 강한 향과 ..